Ar keičiate sanitarines servetėles tik eidami į tualetą?
Menstruacijų metu nevalgykite ledo!
Ar jums bus insultas, jei menstruacijų metu plausite plaukus?
Kartais merginos turi didelių norų, ar tai BT?
Gerai tai daryti kartą per visą laikotarpį!
Ar tai tiesa?
Tikrai ne!
Kaip dažnai turėtų būti keičiamos sanitarinės servetėlės?
Tiesą sakant, sanitarinės servetėlės turėtų būti keičiamos kas 3 valandas, o tai gali sumažinti bakterijų augimo laiką. Tuo pačiu metu geriausia nedėti sanitarinių servetėlių į vonios kambarį! Yra bakterinės invazijos drėgnoje aplinkoje rizika.
Dėvėkite apatinius drabužius iškart po dušo?
Tiesą sakant, tai nėra gerai! Po skalbimo prieš dėvėdami mažą sodą sausą, ypač drėgname pietuose, skirkite sau daugiau laiko išdžiūti!
Ar galite plauti plaukus menstruacijų metu?
Taip! Bet prieš išeidami išvengdami, turite išdžiūti laiku po skalbimo, kad išvengtumėte peršalimo vėjyje.
Ar galiu valgyti šaltą maistą per savo laikotarpį?
Kartais noriu valgyti ką nors šalto ir saldaus. Žinoma, aš galiu tai valgyti saikingai!
Patarimai: Tačiau merginos, kenčiančios nuo dismenorėjos, baimė dėl šaltų, nereguliarių menstruacijų, šaltų rankų ir kojų turėtų vengti arbūzo, kriaušės, agurko ir krabų!
Ar menstruacinis išmetimas „atliekos kraujas“?
Ne! Tai yra tikrasis kūno kraujas! Tai tik fiziologinis normalaus endometriumo išsiskyrimo reiškinys. Jei menstruacijos vėluoja, tikėtina, kad kūnui trūksta kraujo. Jei papildysite daugiau kraujo, menstruacijos bus normalios!
ŽPV vakcinacija
Devynių valientų ŽPV vakcina yra efektyvesnė moterims iki 45 metų, todėl mergaitėms, kurioms jos reikia, turėtų kuo greičiau pasirūpinti, kad būtų išvengta.
„Saugus laikotarpis“ nėra saugus !!!
Daugelis žmonių mano, kad „saugus laikotarpis“ yra kontracepcijos laikotarpis, tačiau tai netiesa. Saugiu laikotarpiu yra daugybė nėštumo atvejų. Priimtų kontracepcijos priemonių imtis yra racionalesnis pasirinkimas!
Vidutinis pasisavinimas iš tikrųjų yra labai sveikas
Savarankiškumas yra natūralus kūno reguliavimas, kuris gali padėti palengvinti stresą ir atpalaiduoti nuotaiką, taip pat padėti miegoti ir palengvinti dismenorėją.
Ar galiu naudoti žaislus, kad patikčiau sau?
Žinoma! Tai sveikas fiziologinis poreikis. Savo kūno supratimas ir kontrolė yra vienas iš būdų, kaip padaryti mus labiau pasitikinčius savimi.
Kartais mes visi nepaisome šių detalių. Šios sveikatos detalės nėra „maži dalykai“. Supraskite ir išreikškite savo poreikius. Tik tu esi savo kūno meistras!
